Qualitäten

Wenn Dir die Atemübungen Freude machen, Du schon etwas Erfahrung gesammelt hast und Dich durch sie gekräftigt fühlst, oder einfach nur experimentierfreudig und ganz angetan von all diesen Möglichkeiten bist, kannst Du Deine Atemluft willentlich anreichern um Qualitäten, die Dir so wertvoll erscheinen, dass Du sie in Dein Sein integrieren willst.
Du kannst beim Einatmen Freude in Dir aufnehmen.
Verteile die Freude während Du ausatmest langsam in Deinem ganzen Leib.

Und erfülle dich doch mal mit Mut.
Beim Ausatmen verteilst Du ihn auf alle Deine Zellen.
Es ist genug davon da.
Schöpfe neuen Mut!
Gib Dir die überall verfügbare Kraft!

Lass ein wenig Zuversicht in Dich strömen.
Zuversicht breitet sich in Dir aus. Dein Leib atmet Zuversicht.

Und nimm doch immer mal wieder Gesundheit zu Dir.
Mit dem Ausatmen sendest Du Genesung in alle Deine Bereiche.

Entscheide selbst, welche Qualitäten Du in Dir haben willst.
Formuliere Deine Wünsche klar.
Lenke Deine Gedanken mutig und voller Zuversicht.
Erfreue Dich Deiner Kraft.

Gönne Dir, soviel Deine Lungen fassen: LIEBE.
Lass sie strömen bis in Deine Fingerkuppen und Haarspitzen hinein, gestatte ihr, aus Deinen Augen zu schauen und mit Deinem Mund zu sprechen, Liebe lenke Deine Gedanken und bestimme Deine Taten.

Du bist das Leben.